Navy SEAL fitness, allenarsi come le forze speciali USA


Una delle applicazioni americane emergenti anche in italia è la Navy Seals. Questa applicazione necessità di un livello straordinariamente alto di potenza e resistenza fisica.
Per portare a termine le sue missione è necessario avere una buona combinazione di forza muscolare, flessibilità e potenza cardiovascolare.
Per portare a termine tutte queste operazioni fisiche, Navy Seals ha bisogno che l’allievo sia forte, chiaro e conciso con se stesso per portare a termine l’addestramento.
La marina militare degli stati uniti utilizza alcune di queste tecniche per addestrare i militari più bravi, forti e determinati.
Questa applicazione contiene più di 800 pagine di contenuti perfetti per trasformare chiunque in un forte e fiero uomo.
Coloro che hanno compilato questa applicazione assicurano che gli esercizi contenuti son oil meglio per migliorare ed espandere le conoscenze individuali e raggiungere un livello mai visto di fitness.
La Navy SEAL è una branca d’elite del corpo delle forze speciali USA che ha una reputazione di forza fisica e di fitness impareggiabile.
Per chiunque voglia migliorare il proprio corpo, la propria salute e la propria resistenza può ricevere un forte vantaggio con queste informazioni.
Nell’applicazioni sono presenti regole riguardanti:

* Overview of physical fitness

* Exercise physiology

* Muscle structure and Function

* Principles of physical training

* Specificity of training

* Determining your training heart rate

* Energy systems used by exercising muscle

* Lactic acid and ATP-CP system for anaerobic work

* Methods of physical training

* Cardiorespiratory conditioning

* Determination of work rate

* Active recovery

* How to estimate your maximal aerobic capacity

* Types of aerobic activities

* Basic workouts

* Running for fitness

* Swimming for fitness

* Strength training

* Flexibility training

* Calisthenics

* Plyometrics

* Sports related injuries

* Physical fitness and training recommendations

* Weight lifting techniques

* Anatomical terms and diagrams

L’Applicazione Navy SEAL fitness è disponibile nell’App store al prezzo di 1,59€

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